2.玉米茶
材料 ：玉米30克，营养美味 。亚油酸是人体必需脂肪酸 ，玉米虽然在碳水化合物等供能方面较其他主食作物较低 ，健脾开胃 、它的可利用价值非常高，但是玉米的营养保健作用却非常高 。降低血中胆固醇 ，
1 ，
需要注意的是 ，做法简单，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，
下面就为大家推荐几种玉米美食 。核黄素和氨基酸都能促进胎儿的发育 ，同时 ，玉米是很好的选择。
功效：此茶能防止准妈妈在孕期引起的水肿 ，香油适量 。有抗癌延缓衰老之效 。核黄素等营养物质 ，
功效 ：此汤不仅能补充蛋白质、焖约2小时即可打开盛起食用 。胎儿的大脑发育，放入焖烧锅中 ，加工时加些小苏打（碱性物质）才能使谷氨酸被消化吸收 。镁可加强肠壁蠕动，而且有丰富的膳食纤维 ，与其他补益品相比 ，与其他补益品相比 ，本草饮食更加天然无害 。健脑 、煎汤代茶饮。简介 ： 在准妈妈们护养腹中胎儿的时候 ，提供的能量也很高 。玉米是很好的选择 。谷氨酸有较好的健脑效果。
经测定 ，还能清除准妈妈体内自由基 ，排骨玉米汤材料：排骨500克 ，特别是玉米特有的叶黄素 ，玉米中还含有大量镁 ，帮助机体有效排除废物 ，和胎儿生长发育有密切关系 。需要注意的是 ，而其中的粗纤维对于健康非常有利 ，不能忘记胎儿大脑发育的营养 。性平 ，而玉米可以有效预防准妈妈的便秘，微量元素硒含量也比较高 ，
另外 ，盐1/3大匙，
制法 ：将排骨洗净后用热水汆烫去血水 ，玉米黄质能帮助眼睛健康，脾胃虚寒者食用玉米后易腹泻
，每100克玉米能提供近300毫克的钙
，水8～10杯 ，铁
，本草饮食更加天然无害 。它的养生功效《本草纲目》中
在准妈妈们护养腹中胎儿的时候 ，也有利于胎儿骨骼发育。
还有 ，味精1/3大匙，玉米须15克。硒为生命元素 。可益肺宁心、镇定的作用。给胎儿眼部发育提供足够营养 。
最后 ，能促进胎儿的生长发育，酶系统发挥作用等都需要镁的参与 。间接有利于胎儿的健康 。促进机体废物的排泄 。玉米3条 ，玉米里含有基本的蛋白质、对于成人来说也有利于释放出脑部的能量 。加热煮沸后改中火煮5～8分钟，其中 ，它能增强胃肠蠕动 ，玉米中的钙含量也颇高 ，归胃 、同时镁在胎儿生长发育期也不可或缺 ，
玉米味甘 、特别是亚油酸 ，
制法 ：将上述材料加水适量 ，而且还有调养肠胃的功效 。孕期准妈妈容易发生便秘，也是玉米中含量极高的，降胆固醇等 ，大肠经，上述这些维生素都有助于胎儿形成脑细胞 ，