【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝 【做法】     1、汁的做法宜迅速饮用，及功建议喝3天，莲藕切块，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。停1天 。否则会氧化变黑  。泡盐水3分钟后，