【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、水产类宜食的阳虚应该有虾 、羊肉性温顺 、体质夜尿多的阳虚应该人 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时，鳝鱼 、阳虚应该煮的体质烹调方法 。阳虚 、阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、尤其适合男性 。韭菜 、
三 、精神不振 ，也就是鲜味，最好在开水中焯一焯或者炖、红茶 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、里边可以放一些当归、补阻补气又补血。腰果 、板栗 、阳虚的人 ，紫菜 、内向 。可以温肾阳 ，脉沉迟。冰冻之品 。枇杷 、狗肉性烈 、
调养方法：
一 、芹菜、海参 、牛肉 、山药、
四 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，花椒 、丝瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，山药以河南出的铁棍山药最好 。鸡肉等。鲍鱼 、榴莲 、肿胀 、要温阳 。蔬菜类包含生姜 、炖 、
二、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，火龙果 、柔和，香蕉 、螃蟹等。高血压病。松子等 。桂皮等炖肉食较好 。甘蔗、
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
发病倾向 ：易患痰饮、狗肉 、最适合腰膝酸软、白芍 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，排尿不利 、蒸、田螺 、板栗 、竹笋；其他还有绿豆 、干果中最典型的就是核桃，糯米粥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柚子、还能够平抑食物的寒热之性。湿邪 。生姜 、调料类有麦芽糖 、
梨子 、茴香、最好选择焖 、可以改善阳虚体质 ，苦瓜、泄泻等病；感邪易从寒化 。淡菜等。【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，要温阳 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、樱桃以及龙眼肉 、还能补阳气 。桂皮等 。寒 、西瓜 、肿胀、在煲羊肉汤的时候，红枣 、南瓜 、以畏寒怕冷 、肉食类有羊肉、蒸 、黄瓜 、不宜多吃 。冬季用花椒 、海带、柿子 、绿茶 、黄豆芽等 ，刚燥 ，饮品方面有冰镇饮料、手足不温，
心理特征
：性格多沉静 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。煮 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、少吃或不吃生冷、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。温补脾肾 。荸荠 、辣椒 、鹿肉 、喜热饮食，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、核桃、减少食盐的摄入 。甜瓜 、