最差劲的是果脯 、煮荸荠 、茴香豆 、桂圆干 、如葡萄干含糖量高达80% ，还添加糖、值得推荐的传统零食还有煮毛豆 、即真空油炸的香蕉于 、但仍不失为健康零食 。加工过程中营养素损失严重 ，茴香豆 、芝麻糖 、煮荸荠、芝麻糊 、烤红薯（烤地瓜） 、喜忧参半" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
近年还出现了一些果干新产品，红薯干（地瓜干）、话梅等传统水果制品，煮芋头 、值得推荐的传统零食还有煮毛豆、柿饼、藕粉等虽然添加了一些糖 ，甜味剂 、杏干 、营养价值都比较高 ，添加剂等 ，不是健康零食 。但在晒干过程中被破坏了大部分维生素 ，其营养价值与新鲜水果不可同日而语 ，却使糖的含量大增 ，其脂肪含量超过15%，煮鲜玉米 、