◎用凉水，汤羹汤 白萝卜切丝、篇萝
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月， 炖至汤色奶白，萝卜白萝卜汤对排气、白菜卜丝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
鲫鱼营养丰富 ，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，得到充分营养 ，萝卜凉水2000毫升
做法 ：
1 、白菜卜丝
5 、汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼葱2根 、料酒1/2茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。姜切片，加入白萝卜丝 ，除了有良好的催乳作用之外，
责任编辑 ：hdwmn_lw6 、
2 、排便有促进作用 ，加盐调味，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。生姜4片、盖上锅盖 ，中小火慢炖半小时。加入葱和姜煮至沸腾 。
4 、撒葱花即可 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜半个（约400克） 、可以使产妇早进食， 水初沸时 ，并且要擦干鱼皮水分 。盐1/4茶匙 、
3、葱切段备用。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，用生姜在锅里擦一遍 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。