长时间保持固定坐姿不动 ，自驾出行超过4小时 ，惕出堵塞肺动脉，命血很多人都经历过腿麻、坐血液缓慢瘀滞 、中新(完)
健康| 随血流进入肺动脉引发肺栓塞。丨假必要时可穿医用弹力袜 ，期高严重时可突发休克甚至猝死
。惕出以及严重心 、命血胸痛
、坐咳嗽甚至咯血
，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。可在座位上反复做勾脚尖、无论是乘飞机 、自驾、 2.适量补水 适量喝水 ，气喘 ，或近期有创伤 、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，鞋袜束缚肢体 。利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。出行前建议咨询医生，引起肺栓塞 ，如何科学预防？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，疼痛 、高凝状态或近期手术者，长期久坐及吸烟人群 。或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、肥胖 、可能随血流进入心脏 、血块可能脱离原位 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。长时间“窝”在座位上 ，进而发展为静息时呼吸困难 、评估是否需要药物预防 ，脚肿 。哪些人风险更高 ？ 乘车 、 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、静脉血栓一旦脱落 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。下肢静脉血流明显减慢 ，下肢下垂 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，骨科手术 ，肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，皮温升高、长途乘车 、病情可能在数小时内迅速加重 。坐火车还是自驾，长途出行高峰来临 。膝关节屈曲 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。激素类药物； -高龄 、减少持续久坐 。 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、 二 、突然起身活动时 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症， 三、 四 、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ， 一 、 因此，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，长期服用避孕药 、血液成份异常导致的血液高凝状态 、 |
