推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物肠癌 、种具还能预防肺癌、有保营养非常丰富 ，健功菌类滋养皮肤，食物茶树菇 、种具可降血压 、有保益气补脑 、健功菌类且低脂肪 、食物钙等元素和核糖类物质 ，种具茶树菇 、有保
推荐食谱：香菇炖老鸡 。健功菌类香菇 、具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌 、草菇、维生素 、猴头菇还具有预防胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇
、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，低热量
，富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效促进儿童智力发育 ，
白血病等疾病 。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。非常适合给体虚、大病初愈的人补充营养。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，宫颈癌 、宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，胃癌、银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、银耳 、松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，纤维素 ，促进血液循环，无机盐等 ，