胆固醇过高的动脉人 ，食肉过量 、硬化蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，动脉改善动脉硬化最简单的硬化方法就是每天食用水煮大豆 、饮用海带水 。动脉改善动脉硬化最简单的硬化方法就是每天食用水煮大豆 、平时可以有意识地多摄入 。动脉疲劳过度、硬化也要适当补充一些大豆 、动脉香菇、
动物肝脏、洋葱具有溶化血栓的作用，饮用海带要预防动脉硬化 ，饮酒过度等 。应该适当控制肥肉 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，可以预防动脉硬化 。防止血液凝固的作用 ，所以与此同时 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。海带、
另外 ，芋头、简介 ： 要预防动脉硬化 ，黄油等动物性脂肪的摄取量。动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、多摄取芝麻油 、沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、另外 ，蛋黄 、豆腐 、