3、美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，抗衰
3 、老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。将各种细丝分别取一些 ，彩卷牛蒡 ，色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，抗衰
小贴士：
1 、老排
7 、鳄梨卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗 ，不仅色泽靓丽 ，色味
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、俱佳
6 、美颜鳗鱼扎紧 。胡萝卜半根 、山药削皮 ，
5 、
让人视觉，山药半根 、胡萝卜 ，放入胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。4 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出。
2、牛蒡半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，分别泡入盐水中片刻 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼营养丰富 ，口感清爽 ，也可以搅拌成泥状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可 。与上面的绿色牛油果相呼应 。摆放整齐 ，既养生又独具日本风情 。红蟹籽适量、
2 、牛油果一个 、