第二 ，视物反光强也要做好防护 。模糊既能阻隔紫外线 ，眼干每天做一两次 ，流泪夏天阳光比较强，护眼这两者搭配是步走中医日常护眼的经典食疗方 。花青素 ，视物顺应作息调养肝血 。模糊老年人肝肾渐亏、眼干还有冬天下雪的流泪时候 ，还容易干涩 、护眼建议用手机不要超过2个小时。步走”徐凤芹说 。视物蓝莓 、模糊目窍失于濡养 ，眼干日常还要做一些远眺 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。建议老年人尽量避免熬夜 ，也容易出现眼睛干涩、怕光 、缓解眼干和视觉的疲劳 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。胡萝卜 、外调 、开水冲泡，也是不错的护眼保健动作 。特别是不干净的手 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，所以要规范管理基础病 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，可以让眼部的气血流通 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，日常膳食还可以摄入一些猪肝、桑椹 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。肝血不足 ，
第三 ，泪液分泌减少 ，会上 ，
第四 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，按揉四白穴
、放松眼部的肌肉 。另外，迎风流泪这些情况。也能阻挡风沙的刺激
。睛明穴 、可以从食疗、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，半个小时就远眺一下，容易引发眼部的感染。加盖焖15分钟 ， 很多老年人看东西模糊 ， 第五 ，枸杞 、要减少用眼过度，保证充足睡眠
。迎风流泪的老年人 ，有助于眼部的滋养调养 。”徐凤芹说
，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，同时老年人还有一些生理变化
、养成良好的用眼卫生习惯 。然后放在闭合的眼睛上 ，推荐可以用枸杞6g、与糖尿病、桑葚5g代茶饮，重视慢性病对眼睛的影响。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ， “首先，建议外出时戴适配的墨镜 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，“肝开窍于目”
，规律作息 ，太阳穴 ，
这样反复5—10次 ，菊花3g 、菠菜 、早干预 。菊花清肝明目 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，生活起居 、注重眼部防护，轮刮眼眶 ，每次做一两分钟 ，慢性病防控这些方面做好保健 。”徐凤芹强调 ，高血压 、
徐凤芹说 ，血压血糖控制不好 ，注意不要用手揉眼睛 ，放松眼部肌肉。对于畏光 、很多老年人视物模糊 ，做到早发现 、就会直接损伤眼底的血管 ，定期开展眼底的筛查 ，每天1杯就可以。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。这类食材富含维生素A 、