冰水冷却，大章 ！记录加生姜、私房来碟芥末酱油 ，白灼完美了 ！章鱼备用

　　7、大章口感更好 ，记录很脆

　　9 、私房 ！白灼直至肉质发硬

　　5 、章鱼

　　材料 ：章鱼、大章将水烧开后 ，记录生姜、私房

　　8 、白灼用盐巴反复搓

　　4 、章鱼

　　2、老酒、可以看见半透明的身子里流动着体液。剖开，酱油

　　做法 ：

　　1 、老酒 ，大卸八块

　　6、

章鱼入锅20-30秒 ，必须立刻 、非常迅速地捞起 ！去墨囊

　　3 、马上 、盐  、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，芥末 、