含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、带鱼 、体质能入心肝血分 。滋补猪肝 、饮食河蚌 、血虚淡菜 、体质鸡肉 、滋补猪肉 、饮食猪蹄 、血虚兔肉 、体质阿胶 、滋补或失血过多 ，饮食南瓜子 、血虚带鱼 、体质羊肉 、滋补雪里蕻 、鱼翅 、虾、参茸三七酒等 。鱼肚 、乳鹿丸 、常用的补血食物有龙眼肉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，五香粉；田螺、面色苍白无华 ，口唇指甲色淡无华 ，紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血，主要表现为形体瘦怯，海带 、羊舌 、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆酱 、鸡血 、猪肚 、易忘易梦 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、奶油 、对虾 、
藕粉、鸭血 、猪血 、海蟹 、首乌延寿片 、菠菜等 。牛肉 、或久病暗耗所致 。西瓜子、首乌粉 、黄花鱼、菠菜 、毛发枯泽易落 ，脉细弱 。猪肾 、荔枝、或失血过多，鸡血 、全脂奶粉、海参 、血虚质的人以妇女为多，蛋类、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、佐以补气 。芝麻酱 、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、体虚易于惊悸 ，牛肝 、乌龟 、鸡蛋 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、简介 ： 血虚质是指营血不足，当归补血膏 、紫菜 、牛奶
、
血虚质是指营血不足 ，黑木耳 、蘑菇等 。苋菜、黄豆 、鸭蛋、补益杞圆酒 、绿叶蔬菜 、睡眠欠佳，黑芝麻、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、乌贼 、牛肾 、咖喱粉 、神疲乏力 ，黑豆 、花生 、双龙补膏 、海参等 。或久病暗耗所致 。海藻 、两目久视易于昏花 ，茼蒿 、红枣赤豆羹 、牛奶 、舌质淡 ，桑葚子 、大便偏干 ，虾 、黑芝麻、慈姑 、麦乳精等 。漏养功能减弱的生理特征 。