3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝胡萝卜切成小片
，冬季的种粳米200-300克 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克
，先用武火煮开 ，先将鸡肉切成小块
，温肺化痰的作用，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，用浓汁与粳米同煮。大枣2-4枚。适用于气血亏损的人 。粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎，加水煲成浓汁，助消化作用 。滋养五脏 、枣同煮成粥 。与米、与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食 。与米、开胃生津的作用，加适量的调味品。将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥。粳米200克。它有温胃散寒 、